Sophro-coaching

Atelier d’écriture thérapeutique

La thérapie par l’écriture est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur notre psychisme. Les supports sont nombreux et ne nécessite aucun requis. Les maux peuvent être apaisés par des mots sous forme de journal, livre ou même poèmes et graffitis.

Concrètement, l’écriture permet à son auteur de coucher sur papier des situations qu’il a mal vécus, des émotions qui sont retenues en lui depuis trop longtemps; de faire le tri dans son esprit. Le soulagement est souvent immédiat la première fois. Ecrire permet aux personnes timides ou hypersensibles de s’exprimer plus facilement et cela devient une alternative à la parole pour ôter de son esprit ses pensées négatives; les ateliers sont aussi recommandés pour les adolescents qui ont souvent peur de communiquer leur sentiments nouveaux et brouillons.

J’écris seulement si quelque chose me coule du cœur jusqu’aux mains.

Christian BOBIN

Les écrits n’ont pas pour vocation d’être lus devant un public ni même publié (mais pas impensable pour l’auteur). Pendant les ateliers, l’écrit reste personnel et le partage se fait uniquement si la personne-auteur le désire. Certains préféreront garder leur travail et d’autres le jeter.

L’atelier se déroule sur 1h30 par petit groupe de 4 à 5 personnes, un temps d’échange de quelques minutes ouvre l’atelier et s’ensuit un moment de relaxation pour harmoniser les humeurs de chacun et favoriser la concentration. Généralement je propose un thème de départ basé sur des mots ou des photos. Le format est totalement libre; poème, récit, chanson, BD, plan de livre,…

Je vous guide le long de l’atelier pour poser les premiers et derniers mots. Je suis formée en coaching créatif et Psychogénéalogie, disciplines qui me permettent de vous encourager positivement dans cette démarche.

Dans cet atelier, vous pourrez vous exprimer librement, sans jugement.

Ces ateliers sont très utiles en cas de deuil, de rupture, de changement de situation comme un divorce ou une maladie. Ils seront aussi très utiles pour les personnes touchées par la Covid, par l’anxiété qui en a découlée et qui est encore présente chez beaucoup. Toutefois ces ateliers peuvent permettre si le groupe est homogène (c’est à dire confronté au même thème) d’aider à combattre les troubles du comportement alimentaires ou les addictions, en plus du suivi médical.

Par Personne
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  • Sous réserve d’un groupe suffisant

L’atelier vous intéresse? Inscrivez-vous pour le prochain atelier. Je vous contacte dès que le groupe est complet. Les ateliers se déroulent uniquement le mercredi ou le samedi. Merci d’indiquer vos préférences (Mercredi Matin/Après-midi ou Samedi Matin/Après-midi)

Sophro-coaching

Le bien-être, ça s’apprend!

Aujourd’hui je vous propose de participer à un atelier de formation au bien-être. OUI le bien-être, le mieux vivre, la sérénité au quotidien cela s’apprends, on appelle cela le développement personnel.

Vous en avez assez d’être mal organisée, de n’avoir pas le temps de faire ce que vous avez envie de faire, vous vous sentez oppressée, au bord du burn-out parental, ou vous avez envie d’améliorer votre vie au quotidien, cet atelier de 3 heures est fait pour vous.

3 heures pour réapprendre quelles sont vos valeurs, vos priorités et prendre un engagement avec vous-même.

Celui d’être sereine, heureuse, fière!

Une demi-journée pour retrouver confiance en vos capacités!

Prix Exceptionnel de lancement!

Comment se déroule l’atelier? Tout d’abord un entretien où l’on va déterminer ensemble vos forces et faiblesses, vos envies et besoins. tout cela dans le but de passer directement à l’action. L’action je la vis avec vous, je vous transmets directement mes conseils et mon expérience et les techniques qui marchent!

« J’ai toujours voulu amener le sourire autour de moi mais cela n’aurait pas été possible si je n’étais pas organisée. Je voulais devenir professionnelle du bien-être sans laisser de côté les autres parties de ma vie. Oui car je suis maman comblée de deux enfants, je suis responsable d’une agence en commerce international, et depuis plus d’un an Sophrologue certifiée RNCP, technicien en Programmation Neurolinguistique, conseillère en Naturopathie, et j’ai suivi des formations de coaching créatifs et Psychogénéalogie.« 

VOUS AUSSI REALISEZ VOS REVES!

Concrètement, une matinée ou une après-midi, seule, en couple ou en famille! Si le besoin est commun, si votre entourage vous soutiens dans cette démarche mieux-être, chaque membre de votre foyer est invité à participer. D’autant que le bénéfice s’étendra aux membres de votre famille.

Le bonheur est contagieux!

L’atelier se structure autour de vous:

  • en revoyant quelques méthodes d’organisation pour devenir efficace et ne plus se disperser, ne plus rien oublier.
  • en structurant votre environnement pour qu’il soit plus adapté à votre quotidien, moins étouffant et devienne un cocon de bien-être pour toute votre famille.
  • en apprenant à se concentrer ou à lâcher prise pour plus de sérénité au quotidien et éviter toutes crises de colère inutiles,
  • en vous apprenant à prendre soin de vous naturellement et facilement

Vous l’aurez compris cet atelier aurait pu s’intituler un esprit sain dans un corps sain!

3 heures pour connaître les bases du bien-être au quotidien!

3 créneaux disponibles : 9h/12h 13h30/16h30 18h/21h

Un prix EXCEPTIONNEL de lancement!
90
  • Au lieu de 180€TTC jusqu’au 01/09/2022

Un condensé de toutes les nouvelles techniques de développement personnel en une matinée!

Vous ne savez pas si c’est fait pour vous? Répondez à ces petits tests:

Ces questions font réfléchir n’est-ce pas?

Le bien-être est une philosophie de vie qui s’apprend et se transmet.

Cette offre a une durée limitée, ne passez pas à côté de cette opportunité, vous méritez cette sérénité au quotidien, vous méritez de trouver le temps d’avoir une, deux, trois, dix passions…

« Et après ces 3 heures, vous m’abandonnez? » NON

Besoin d’un complément d’information sur une méthode ou juste besoin d’être rassurée sur un point, je reste à votre écoute via les réseaux sociaux ou par mail.

BONUS

FACEBOOK

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BOOSTER CONFIANCE EN SOI le jour de l’atelier!