Sophro-coaching

La Sophrologie au service des Femmes

De 16 à 99 ans la Sophrologie vous accompagne tout au long des grandes étapes de votre vie.

Avec l’adolescence arrive les premiers signes de stress, de bouleversements émotionnels, de manque de confiance. Prendre en main au plus tôt les problèmes d’une façon naturelle n’est plus à démontrer. La sophrologie apporte les premiers outils pour devenir autonome dans la gestion des émotions des adolescents. Que ce soit pour prendre du recul sur un événement, gagner en assurance, être moins timide, ou encore gérer le stress et les angoisses qui occasionnent des troubles somatiques, les séances de sophrologie apporte une solution alternative aux médicaments.

Les séances de sophrologie sont remboursées par de nombreuses mutuelles. Vérifiez votre contrat dans la rubrique « médecine douce »

A l’âge adulte, les préoccupations ne sont plus les mêmes. Nous sommes constamment dans la quête de l’amour véritable, d’un travail épanouissant, du bonheur personnel, d’un environnement idéal, d’une famille parfaite. Certaines périodes sont plus difficiles que d’autres et un soutien devient nécessaire. Le sophrologue vous aide à travers un programme spécialement conçu pour vous à traverser les épreuves de la vie sans vous juger et avec bienveillance. L’accompagnement se réalise sur plusieurs semaines, par étape. La première est d’accepter ou de réaliser son problème la seconde est de modifier le schéma de réponse dans l’inconscient et la dernière étape consiste à pérenniser ce nouvel état modifié.

Certaines séances sont consacrées uniquement à la relaxation comme vous avez pu les tester en séance de groupe ou lors d’une grossesse. (Ces dernières sont prises en charge par la Sécurité sociale qui valide leur efficacité)

Cependant les protocoles (ou programme de suivi) de sophrologie ont été conçus pour apporter une solution à un problème rencontré. Vous apprenez les techniques à réutiliser en cas de besoin car l’objectif du sophrologue est de vous apporter l’autonomie suffisante pour vous occuper de vous au quotidien.

L’âge arrivant, certains troubles de concentration, de mémoire ou de coordination apparaissent. Les séances de groupe sont particulièrement appréciés par les aînés. Elles permettent d’activer les zones du cerveau responsables des pertes de mémoire notamment.

La Sophrologie vous accompagne tout au long de votre vie de façon naturelle et efficace. Les sophrologues parlent souvent de philosophie de vie car les valeurs véhiculées par ces techniques s’inspirent de la pensée positive et du développement personnel. Je suis moi même toujours dans cet optique.

Je vous invite à consulter les programmes en cliquant ou parcourir les autres articles pour en savoir plus sur la sophrologie et ses applications.

A bientôt

Elodie MASSET Sophrologue à Longfosse, Pas de Calais

Sophro-coaching

Sophrologie Avant et Après la naissance de bébé

Pendant la grossesse vous avez sûrement testé les séances de sophrologie et vous avez aimé ce moment de bien-être, de communion totale avec votre futur bébé; et lui aussi a dû ressentir cette plénitude.

Les séances de Sophrologie sont aussi utiles après la naissance pour d’autres raisons comme l’acceptation de votre corps, le baby blues, la reprise du travail sans stress,…

Mais je vous propose aussi de retrouver ces sensations de plénitude, de connexions avec votre bébé.

Vous apprendrez à utiliser les outils nécessaires à votre détente et à calmer bébé par la diffusion de cette sérénité.

Pour plus de renseignements sur le déroulé d’une séance avec votre nouveau né,n’hésitez pas à me contacter.

La relation maman-enfant se fait relativement tôt pendant la grossesse, les émotions de la maman sont perçues par le foetus. Ci-dessous un article qui en parlera mieux que moi

https://www.laurencepernoud.com/grossesse/psychologie-femme-enceinte/in-utero-foetus-se-developpe-en-lien-avec-emotions-sa-mere.html

Si la grossesse ou l’accouchement ont été difficiles, les séances avec votre bébé peuvent faire oublier ces moments. Votre enfant vous connaît dans tout vos états émotionnels.

Certains moments considérés comme extraordinaires pour certaines mamans sont sources d’appréhension pour d’autres, pour l’allaitement par exemple. La sophrologie va permettre à la maman de retrouver confiance et à diffuser sa sérénité à l’enfant pendant ce moment.

La première grossesse peut aussi amener son lot d’angoisse, de stress, de pensées négatives chez la toute jeune maman qui doit assumer un rôle supplémentaire à la maison. L’épuisement physique et la charge mentale se combinent et peuvent avoir un effet désastreux sur la maman et le nouveau né. Les exercices de relaxation vont favoriser un sommeil réparateur et faire disparaître les pensées négatives.

Vous voulez en savoir plus? Contactez-moi pour connaître le déroulé d’une séance.

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, consultez votre contrat.